過敏性鼻炎”防治小貼士

　　過敏性鼻炎”防治小貼士

　　近年來，隨著過敏性鼻炎發病率的增加，越來越多的鼻炎患者可能會加重多種慢性疾病，甚至對患者的心腦血管產生影響。除了過敏性鼻炎外，慢性鼻炎、鼻窦炎以及鼻息肉的患病率也在逐年增長，而且均可加重多種慢性疾病。

　　專家表示，鼻炎會影響患者的心腦供氧狀態，尤其是鼻塞比較嚴重的情況，引發血氧濃度降低，影響其它組織和器官的功能與代謝，而出現一些如頭痛、頭暈、記憶力下降，胸痛、胸悶、精神萎糜等，嚴重的可使腦梗塞、高血壓和心髒病突發，甚至猝死。另外鼻炎引起的睡眠不好也嚴重影響患者對其他病的治療和康復。鼻炎引起的睡眠呼吸暫停症會嚴重危及患者的生命。因此，鼻炎患者對鼻炎千萬不可掉以輕心，應注意以下幾點：

　　1、積極治療，保持鼻腔通暢。

　　2、增強體質，預防感冒。應盡量避免空調環境。

　　3、避免陷入誤區。鼻炎患者應積極治療，以免因小失大加重各種慢性疾病。

　　4、鼻孔部的自我保健

　　第一為按摩法：用指頭輕輕按住迎香穴(鼻部兩側的凹陷處)並快速旋轉，如此反復20個來回即可。其目的在於加強鼻部血液循環，改善局部營養、控制過敏症狀。

　　第二為水療法：掬一捧清水對著鼻孔輕吸，不可太快太猛，待感到有水吸入時屏氣片刻，注意此時有一股辛酸的感覺，等水分充分接觸、軟化鼻腔分泌物後輕輕揉捏外鼻，使鼻部垃圾順水流出，如此反復多次。其作用是使鼻腔污穢及干痂容易擤出、保持黏膜的濕潤，有條件者可用溫的生理鹽水。

　　鼻部保健護理法有助於過敏性鼻炎的防治，患有鼻炎的朋友不妨照此練習，持之以恆、循序漸進。