如何保護我們的聽力？

　　現在科學技術的發展雖然能給我們帶來不少樂趣，但是一些負面的影響也逐漸的呈現了出來，對於聽力的損害就成為了其中最為不容忽視的問題。

　　其實通過專業的測試我們發現，人們在60-70分貝的時候就會有損神經了，而60-70分貝到底是個什麼概念？

　　不知大家是否有看過大媽們跳廣場舞？廣場舞的分貝遠遠大於60-70分貝，因此，看到太哦廣場舞的大媽們，為我們的聽力著想，盡量遠離。

　　世界衛生組織公布的《全球失聰和聽力損傷的事實檔案》表明，至少有1/2的聽力損傷是可以預防的。因此，聽力保護重在預防。

　　在安靜的環境下聽音樂

　　已有測試顯示，在安靜環境下，大多數耳機的輸出音效相差無幾，一旦外界環境變得嘈雜，耳機的輸出效果會受到不同程度的干擾。由於運動時內耳血供不穩定，因此最好不要運動時聽MP3或使用手機。

　　控制音量

　　聽MP3或使用手機時把音量調到40-50分貝，達到清晰的程度即可，不可超過最大音量的60%以上(MP3最大音量為100分貝時)。選擇耳塞:遠離蹦迪、強烈搖滾打擊音樂、爆竹、鑼鼓等噪聲環境，選擇耳罩或海綿耳塞保護聽力。

　　不要隨便掏耳朵

　　很多人覺得耳朵裡充滿了耳屎是一件讓人很不能忍受的事情，因此時不時地就會用耳勺或直接干脆用手指甲去掏耳朵。而其實耳屎，也就是醫學上所稱的耵聍，對於耳朵來說，是有著一定的保護作用的，比如可以阻止外界的一些細菌侵入耳內。

　　一旦將耵聍盡數清除，耳朵就少了一層保護罩，受到感染的幾率就會增加。而且如果掏耳朵的動作太粗魯，也有可能會將耳道弄傷，甚至傷及鼓膜，造成聽力下降。

　　如果你的周圍外界在燃放爆竹，或者有一個工地正在熱火朝天地施工，那麼請千萬不要走出室外、接近這些噪聲巨大的地方。要時刻關注自己的聽力狀況，一旦出現有耳鳴、耳痛、聽力下降，就應盡快去醫院就診，以免延誤診斷和治療。