喉嚨發炎，多喝白開水？

　　嗓子發炎怎麼辦?許多網友會自行到藥店購買消炎藥，比如抗生素類，耳鼻喉科專家提醒道：喉嚨發炎不要隨便服用抗生素。

　　如果長期使用這類藥物，對治喉嚨發炎不但不起作用，還會產生抗藥性，而且會對肝、腎造成損害。喉嚨發炎最好到醫院找醫生診治，遵醫囑用藥。下面是提醒網友喉嚨發炎如何進行自我調理，以及避免在護理時進入誤區，反而加重病情。

　　健客貼士：喉嚨發炎不能喝過多白開水

　　對於喉嚨疼這種症狀來說，過多地喝白開水其實沒有什麼好處，反而會加重身體的排洩負擔。每天全部攝入的水分達到1000毫升就可以了。

　　如果在喝水的時候加進一些藥材可以對嗓子的上火不適起到一些作用，像羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花，這些都可以在藥店買到。另外，也有一些茶葉店賣的干制花朵，比如月季、玫瑰等有涼血的作用，也可以滋陰養血。

　　健客貼士：喉嚨發炎可用熱熏氣療法

　　如果喉嚨不適、刺癢、干燥或有燒灼感，熱熏氣療法可有效解決。

　　方法：將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。也可將復方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。

　　健客貼士：喉嚨發炎可用風油精

　　將風油精倒在潔淨的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次；或者用冷敷脖頸法，用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3－4次。

　　健客貼士：喉嚨發炎調整飲食

　　喉嚨發炎後，火鍋、麻辣燙等辛辣的東西一定不要吃，也要適當地少吃上火的雞肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些鴨肉，尤其是它和枸杞子一起做的炖品就更好了。另外，百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤燥的食物，可以選擇這些食物來食用，多吃蔬菜水果效果也很不錯，而且不傷陽氣。

　　喉嚨發炎不光要了解哪些食物可以潤嗓，還要注意飲食方式!在季節交替的時候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如烏梅、山楂都是不錯的選擇。

　　健客提醒：

　　需要注意的是，喉嚨經常發炎的人，可能是慢性咽炎引起的，需要特別注意，及早就醫。慢性咽炎極易反復，症狀常發生在疲勞、受涼、煙酒過度、進刺激性食物、氣候突變及吸入寒冷空氣後，這時病人咽干、咽痛較為劇烈，部分病人還有發熱，檢查常可見咽部黏膜急性充血、腫脹，血常規檢查白細胞增高，中性粒細胞百分率增高。

　　此時，可在醫生指導下使用抗生素治療或根據藥敏試驗選用相應的抗生素治療3～5天，急性症狀消失後馬上停藥。同時，病人需休息，多飲水及進食流質飲食。