慢性咽炎如何自我診斷？

 　　慢性咽炎為咽部粘膜、粘膜下及淋巴組織的彌漫性炎症，常為上呼吸道慢性炎症一部分，病程較長，症狀較頑固，不易治愈。所以我們要掌握慢性咽炎的症狀，以及確診慢性咽炎需要做的檢查項目，這樣才能及時的發現慢性咽炎，及時的治療。

　　慢性咽炎的自我診斷依據
　　方法一：你是否是下列人群：   　　慢性咽炎雖不是大病、重病，但因其發病率高，患病人數多，對身體健康和人們正常的工作生活產生不良影響。常見高發人群就是用嗓子用得比較多的職業的人群，比如老師、記者、播音員、演員、銷售人員、導游，這些說話比較多的職業發病率極高，需引起重視。另外經常熬夜加班人群：白領、工作壓力大作息不規律人群。和煙酒過度人群：應酬較多，生活無規律煙酒不離口人群。   　　方法二：你是否有下列症狀：   　　（1）晨間較重：慢性咽炎常常會在早上較嚴重，在刷牙時會出現惡心、干嘔等症狀；   　　（2）季節變化時症狀突出：慢性咽炎患者在季節變化的時候會更明顯。一般病人有時會出現灼熱感、發燒的感覺，還有就是咽干、癢，咽部異物感，有痰和黏附感；   　　（3）伴隨其他炎症：咽喉是人體的第一道免疫防線，如果患了慢性咽炎，可以導致咽部局部抵抗力下降，經常出現咽喉腫脹、不適，咳嗽等症狀，如果不及時治療，這些症狀頻繁發作一定會波及到其他器官。   　　咽炎的預防方法
　　1、多喝水   　　這是任何時候都不能忘記的一件事。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。     　　2、避免用嗓過度   　　注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。有全身性疾病者應積極治療。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及時治療。   　　3、注意飲食   　　時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用淡鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。   　　4、注意保濕   　　保持居室內空氣濕潤清潔，室內不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。   　　5、戒煙酒   　　煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。   　　6、適量飲花茶   　　金銀花、野菊花、生甘草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水泡代茶飲，每日不定時飲用。吳茱萸粉30克，醋調後外敷清泉穴，每日一次。青果常含口內慢嚼，徐徐咽其汁；梨連皮切片，青果3枚煎服，對咽炎均有一定的療效。