鼻窦炎的預防

概 述

有許多不同的刺激原會造成副鼻窦炎，鼻窦炎影響著人體的健康，那麼，我們要怎麼才能預防鼻窦炎的發生咯。通過從醫生那裡的了解加上自己的經歷。我給大家分享一下我的經驗。

步驟/方法：

1注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側鼻孔，稍稍用力外擤。之後交替而擤。 鼻涕過濃時以鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜。 　　

2每日早上用冷水洗臉，可以有效增強鼻腔粘膜的抗病能力；避免鼻窦炎的發生

3應少可能少的抽煙、喝酒、吃辛辣的食品。

4要注意鼻腔衛生，養成早晚洗鼻的習慣。

注意事項：

避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物