老年人耳聾耳鳴吃什麼食物好

概 述

老年性耳聾主要是一種生理的過程，隨著我們年齡的不斷增長到了老年性的時期，各個身體當中的器官都會出現衰退的現象，自然聽力也會受到很大的影響。老年性耳聾大多都是女性比較常見，那麼出現老年人耳聾的時候我們要積極的進行治療。當老年人出現耳聾的時候，我們在日常的飲食當中也是格外注意的，這樣能夠去耳聾的症狀表現。

步驟/方法：

1老年人在日常的飲食當中應該多吃一些富含鐵的食物，因為缺鐵就會造成紅細胞變硬，養分會過少耳部的養分，如果不夠充足就會12部的細胞功能受到損傷，導致聽力出現下降，多吃一些蝦皮和海蜇皮以及黃花菜。

2飲食當中應該多吃一些富含鋅類的食物，包括一些牡蛎和肝髒，以及粗糧和干豆類的食物還有堅果類的食物，這些食物當中的含鋅量是比較高的，多吃含鋅的食物能夠去預防耳聾耳鳴的發生。

3在飲食當中應該多吃一些富含維生素c和維生素e的蔬菜和水果，要多補充一些含有維生素d的食物，飲食當中最好是多是使用一些活血作用的食物，能夠起到擴張血管的作用，改善我們血液的粘稠度。

注意事項：

我們上面所說的是老年人耳聾耳鳴吃什麼食物是最好的，那麼在飲食當中要多吃一些木耳和韭菜，多吃一些紅葡萄酒和黃酒，都能夠去調節我們的血液循環。