做好老年性耳聾的預防

概 述

對於老年人來說，隨著年齡的增高，身體機能不斷下降，身體各個部位都會出現一點程度的受損，而老年性耳聾則是比較常見的老人病。隨著現今社會人口老年化的趨勢，老年性耳聾被人越來越重視。該如何預防呢？

步驟/方法：

1首先對於中老年人來說應該平時也要注重身體的鍛煉，由於是老人呢，所以鍛煉不能是劇烈運動，而應該選擇一些適度的鍛煉，例如早晨做一些晨運，打一下太極拳，飯後出外散散步都可以。

2對於老年人的生活飲食也該注意。食物應該少吃三高食物，高脂肪高糖分高膽固醇都是要避免的，而應該更多選擇清淡的食物，例如綠色蔬菜，水果還有一些清湯都是很好的選擇哦。

3還要注意保護聽覺，例如節日室外燃放鞭炮煙火等會造成較大的噪音，這時候應該關上門窗，減少噪聲污染。

注意事項：

老人的聽覺是非常脆弱的，所以不可以有所馬虎，如果情況嚴重還應立即求醫哦。