健康咨詢描述： 前幾年得過副鼻窦炎，後來吃藥治療，有所減輕，但沒有根治，症狀已經不嚴重了，就是伴隨著打呼噜聲音很大，不僅自己不喜歡也影響別人休息。
曾經的治療情況和效果： 用過滴液和藥物保守治療無遺傳病史
想得到怎樣的幫助：請問專家我該怎麼緩解打呼噜的症狀呢還是應該吃一點什麼藥物治療一下副鼻窦炎就不打呼噜了n呢我是學生就請別推薦什麼手術或者針灸什麼的了，希望可以推薦一些藥物治療副鼻窦炎或者能緩解打呼噜的方式
病情分析：
打呼噜的原因一般就是多見於呼吸道阻塞，一般部位有鼻和鼻咽、口咽和軟腭及舌根等處。
指導意見：
如果你的副鼻窦炎考慮打呼噜是由於其引起的，所以建議你首先對於副鼻窦炎進行治療，同時注意睡覺時可以選擇側臥睡姿（可以減輕頸部對氣道的壓迫），枕頭高度約10-12厘米（差不多一個半拳頭的高度），這樣可以使氣道更暢通，注意要避免打呼噜，睡覺時宜穿硬領衣服，養成經鼻呼吸習慣，做法是睡覺時閉口，舌頭平伸，舌尖輕舐上牙龈，以防舌頭下縮後墜，堅持一月可見效。