健康咨詢描述：
1、平時注意鼻腔衛生，養成早晚洗鼻的良好衛生習慣。 2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側鼻孔，稍稍用力外擤。之後交替而擤。鼻涕過濃時以鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜。 3、游泳時姿勢要正確，盡量做到頭部露出水面。 4、有牙病者，要徹底治療。 5、急性發作時，多加休息。臥室應明亮，保持室內空氣流通。但要避免直接吹風及陽光直射。 6、遵醫囑及時用藥。 7、慢性鼻窦炎者，治療要有信心與恆心，注意加強鍛煉以增強體質。 8、嚴禁煙、酒、辛辣食品。 9、保持性情開朗，精神上避免刺激，同時注意不要過勞。 10、平時可常做鼻部按摩。 11、每日早晨可用冷水洗臉，可以有效增強鼻腔粘膜的抗病能力。 12、在秋冬季或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場所，對發病者做好隔離工作，對污染的室內可用白醋熏蒸進行空氣消毒。 13：頭疼同時鼻塞可以使用透鼻止痛散，快者1-3天痊愈。