中耳炎患者的飲食保健方法

中耳炎會直接嚴重的影響到患者的聽力，所以平時大家需要注意自身的調養方法，並且在日常生活中，要注意合理的進行飲食，有效補充維生素，多吃一些活血的食物，平時也要注意合理的進行保健，有效地進行補鐵，那麼，中耳炎患者的飲食保健方法都有哪些？

1、適當攝入含維生素D多的食物：其能促進人體對鈣的吸收利用，老年性耳鳴者都有血鈣偏低症狀，而血鈣偏低與缺乏維生素D有關。動物肝髒、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素D較多。

2、多補充些含鋅豐富的食物：孕婦缺鋅，胎兒有可能會畸形，研究表明，1/3的老年人耳鳴、耳聾者，都有不同程度的缺鋅。成人每天攝入15毫克的鋅即可維持平衡。含鋅最多的食物為牡蛎、肝髒、粗糧、干豆類、堅果、蛋、肉和魚，牛奶中含鋅量比肉類少得多。

3、多吃有活血作用的食物：中耳炎很癢吃什麼食物?活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微循環。

4、多吃含鐵的食物：紫菜的含鐵是比較多的，百克紫菜含46.8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次於苋菜，豆制品平均含鐵量約占4-6毫克。

5、多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬干果：維生素C、E能提高提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量，對內耳起保護作用。新鮮綠葉蔬菜中，含維生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含維生素E較多。

中耳炎這種疾病來講，具體的什麼可以吃，什麼不可以吃呢？

（一）、辛辣刺激食物。辛辣食品辛散助熱可使內熱加重，病情加劇。

（二）、發物。魚、蝦、蟹、公雞、牛肉等食物具有一定的致敏因素，可使人體發生過敏反應，能使中耳炎的症狀加重。

（三）、肥膩厚味食物。這類食物易聚濕生痰，助熱化火，可使體內濕熱內盛，症狀加深。

（四）、生冷食物。如冰凍果品、飲料、冰激凌等，這些冷凍食品易傷脾胃，使脾胃消化吸收功能受損，而降低人體免疫力，加重病情。

平時大家需要注意合理的進行保健。應該注意自己的生活事項，而且要注意避免出現治療誤區，要注意多吃一些富含維生素c的蔬菜，避免造成神經末梢受到影響，而且要注意合理的進行補充維生素，有效進行自我調理，以免造成更多的影響。