不管什麼疾病的發生，做好保健措施對於疾病的恢復都有一定的作用，中耳炎疾病也是如此，我們應該選擇合適的保健措施來進行預防，避免耽擱病情給患者造成巨大的危害，下面我們就一起學習一下中耳炎在日常生活中常見的保健措施有哪些。
1、專家提醒：小心狠擤鼻涕擤出中耳炎
很多時候，感冒容易並發中耳炎，這是由於感冒後鼻涕較多，堵塞鼻孔造成不適。不少人喜歡使勁擤鼻涕，就為了舒服一些，不想卻把中耳炎擤出來了。專家認為，至少一半的中耳炎就是因為狠擤鼻涕擤出來的。
小兒生理特點易患中耳炎，他們的咽鼓管短、平、粗，不似成年人的咽鼓管長而有自然的45°角能對嗆入的水起一定的阻礙作用，因此孩子一旦嗆水，污水易進入咽鼓管造成逆行感染。
此外，小兒耳膜天生比成年人的厚，不易穿孔，這對中耳炎的治療不利。因為中耳發炎時會流膿，專家稱，當膿放不出來時會產生對耳膜的壓力，會有痛感，年紀小的孩子就會表現為哭鬧不停。只有通過切開鼓膜放膿並施藥後，中耳炎才能慢慢痊愈。
正確的擤鼻方法是：鼻子嗆水後按住一側鼻孔，輕輕將水往外擤出(不要同時捏兩個鼻孔用力擤)，或者往後抽吸至嘴中再吐出。
2、專家提醒：別玩跳水，防嗆水
一、游泳時盡量不做大動作游泳(如跳水)，避免嗆水。
二、患有上呼吸道感染、鼻腔內有病變(如鼻窦炎)、慢性中耳炎、鼓膜穿孔正在流膿者的患者暫時不宜游泳。
三、游泳前清理一下外耳衛生，及時清理外耳道耳屎，避免耳屎被泡漲後引起疼痛發炎。
四、游泳時可使用游泳專用耳塞，以防止水的進入。
五、游泳後應保持耳內干燥，上岸後可歪頭扯耳，單腳跳躍，千萬不要私自亂掏。
由此可見，做好保健工作對疾病的恢復非常重要，小編相信大家在日後生活中一定會做好保健預防措施，如果發生較嚴重的中耳炎，應該及時到醫院檢查診斷治療，能夠讓患者早日遠離疾病的困擾。