慢性咽炎的自我調理的方法

對於咽炎疾病的出現大家並不是特別的少見了吧，這個疾病的發生嚴重的危害了患者朋友們的健康身體及正常生活，為此我們平時的日常生活當中對於咽炎疾病的發生是一定要及時治療，那麼慢性咽炎的自我調理的方法是什麼呢？

專家說咽喉是人體與外界相通的重要通道，也是人體抵抗外部細菌、病毒預防呼吸道疾病的第一道屏障，同時咽喉還充當著呼吸、吞咽、發聲等重要功能。咽炎是咽部黏膜的彌漫性炎症，不僅造成咽喉局部機能的障礙，還會波及周圍臨近器官組織，甚至引發全身疾病，影響健康。

慢性咽炎主要表現為喉嚨有異物感，分泌物增多且粘稠，說話過多或天氣變化,或因過食煙酒酸辣刺激性食物都會加重病情，所以自我調理很重要。

一，咽炎怕燥，滋陰潤燥最重要：每天晚上呼吸沉重，干燥嗓子裡又干又癢，很耐粗糙，嗓子裡有異物，咳不出咽不下去的。每晚睡覺前喝一杯蜂蜜水，既可以滋養肺部，又可以潤腸通便，可去除身體燥熱，保持身體的滋潤。

二，咽炎怕刺激，飲食少食生冷辛辣、少煙酒為宜：生冷辛辣會刺激咽喉粘膜，引發炎症，使咽喉部位腫脹、吞咽東西痛疼，使原有的炎症加重，不利於炎症的消退。 煙酒一方面刺激咽喉粘膜，增加炎症，另一方面煙、酒精能引起咽喉粘膜的干燥，加重咽喉的粗糙感和異物感，所以煙酒較重的人，十之八九都有咽炎。因此咽炎應該戒煙戒酒的。

三，飲食調理很重要，日積月累的效果不容忽視：每天多食一些粥類，可以加杏仁、黨參、百合、枸杞、蓮子一起熬粥，可清呼吸系統毒素，保持呼吸系統的內環境潔淨。

四，咽炎不宜過度言語，少說話，慢說話：教師中咽炎的人有90%以上，為什麼?說話過多，咽喉過度勞累，所以，慢性咽炎的人適合少說話，慢條斯理的說話，不要長時間不間斷的說，語速也不宜過快。

通過上文內容的介紹，現在大家是否對於慢性咽炎的自我調理的方法是什麼的問題都已經了解了呢，慢性咽炎疾病的發生給患者朋友們的健康生活及身體健康都帶來了一定的危害性，為此我們平時的日常生活當中對於這個疾病一定要及時治療。