一分鐘教你遠離咽炎不是夢

　　秋季，早晚氣溫變化難測，氣候也比較干燥，這時期的患咽炎率是最高的。專家統計，入秋後的咽炎患者比往日增加10%。那麼，患上咽炎該怎麼辦？如何治療咽炎？

　　1.注意好口腔衛生：堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，預防感染。

　　2.保持居室內空氣濕潤清潔：室內不吸煙，不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太干燥，可使用加濕器，或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

　　3.避免用嗓過度或大聲喊叫：注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。有全身性疾病者應積極治療，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。

　　4.時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果：如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

　　5.茶飲：金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時飲用。青果可以經常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對咽炎均有一定的療效。

　　6.適量參加體育活動：增加體質與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。

　　7.戒煙酒：煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

　　溫馨提醒：咽炎病人應常喝綠豆飲或雪梨漿。綠豆飲以綠豆、青果、烏梅煮湯加蜜經常喝；雪梨漿以大碗盛，將梨、荸荠、白蘿卜切片，浸入水中，經常喝，或以梨、荸荠、白蘿卜取汁服用。