教師易患聲帶小結 四招防治聲帶小結

　　聲帶小結跟鼠標手，肺塵病一樣都是屬於職業病，因此有很多職業都是聲帶小結的高發人群。那麼你知道如何來防治聲帶小結嗎？

　　哪些人容易患聲帶小結

　　從職業上來說，這些職業基本上都是與聲音工作有關，諸如教師啊，歌手，戲曲演唱者，相聲演員以及一些需要經常用到嗓子的行業從業者，基本上，聲帶小結可以算是一種職業病了。發生於兒童者稱喊叫小結，最主要的臨床症狀為聲嘶。

　　如何防治聲帶小結呢？

　　1、改掉不良的生活習慣

　　避免接觸如煙、酒、肥膩、刺激性食物，大量用嗓後避免冷飲，不良的生活習慣對喉部器官不利。因此要盡量改變此類習慣。

　　2、注意科學用嗓

　　特別是職業用聲者，注意喉肌需得到有規律的休息，尤其是感冒後出現聲嘶，閒余時間最好閉口休息，定時喝溫水潤嗓，避免長期高聲說話。

　　3、勿大喊大叫、哭鬧

　　此觀點是針對兒童，兒童的聲帶比較幼嫩，容易受損傷，尤其小男孩活潑好動，爭強好勝，在課堂上回答問題或游戲中，有爭先恐後喊叫的習慣，這些都會帶來損傷聲帶的後果。

　　4、改掉清嗓的習慣

　　很多人試圖用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，刺激咽喉更加不舒服，效果適得其反，容易造成聲帶損傷。所以一般從事這些職業的人，需要注意，平常注意用嗓，以防聲帶小結的發生。