如何有效預防過敏性鼻炎？

　　過敏性鼻炎發病率在近20年有顯著增加趨熱，在發達國家尤為如此。發病年齡以青壯年為主，但現在發現兒童患者也較常見。雖然發病率在性別上無顯著差異，但女性激素可加重變態反應。下面就介紹一下如何有效預防過敏性鼻炎?

　　如何有效預防過敏性鼻炎：

　　1、注意工作、生活環境的空氣清淨，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。

　　2、加強營養，增強正氣。

　　3、加強鍛煉，提高身體素質。通過運動，可使血液循環改善，鼻甲內的血流不致阻滯。經常運動，

　　4、改掉挖鼻的不良習慣。

　　5、及時矯正一切鼻腔的畸形。如 鼻中隔偏曲 等。

　　6、根治病灶，徹底治療 扁桃體炎 、 鼻窦炎 等慢性疾病。

　　7、慎用鼻粘膜收縮劑，尤其不要長期不間斷使用。(滴鼻淨、麻黃素、必通、呋麻滴鼻液等)。

　　8、注意保暖，氣候轉變極易感冒引發鼻炎。

　　9、過敏性鼻炎的預防還包括減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，適當時候注意戴上口罩。 洗澡後應盡量擦干頭發再進行睡眠，避免感冒。