預防流鼻血牢記這9個細節

　　怎麼預防流鼻血

　　1、養成良好的衛生習慣，不要用手指挖鼻。

　　2、如果鼻腔感覺干燥，可用塗有金霉素油膏或石蠟油的棉簽塗抹鼻腔，使鼻腔滋潤。

　　3、防止鼻部受傷。

　　4、不吸煙、喝酒，少吃辣椒等刺激性食物。

　　5、多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。

　　6、老年應少吃含膽固醇高的食物，防止動脈硬化。

　　7、鼻出血停止後，不要用手去剝粘在鼻腔裡的血痂，以防止再次鼻出血。

　　8、高血壓的病人要經常測量血壓，防止血壓過高引起鼻出血。

　　9、有血液疾病如凝血功能障礙、血小板過低等要及早治療。局部如有病變也要積極治療。

　　預防流鼻血的食療方

　　鲫魚石膏煲豆腐

　　鲫魚1條約150克，豆腐200克，生石膏30克;將魚宰好洗淨後，與豆腐、石膏同放入鍋內，加水適量煲1小時，以鹽調味即可食用;幼兒可只飲湯不吃渣，以防魚骨哽喉。有清肺熱、降胃火、止鼻血的功效。

　　生地二根飲

　　鮮生地、鮮白茅根各30克，鮮蘆根50克，水煎服，每日1劑，代茶飲，連用7—10天，能清熱涼血、止血。

　　鮮藕汁飲

　　鮮藕300克洗淨，磨爛擠汁約50—100毫升;每次50毫升，用少量白糖調勻、炖滾後服。可清熱解暑，涼血止血。

　　黃花菜瘦肉湯

　　黃花菜30克（干品，浸泡洗淨），瘦豬肉100克，蜜棗2枚，同入鍋內，加水適量慢火1小時，以鹽調味後食用。有清熱平肝、潤燥、止鼻血之效。