女性慢性鼻炎要怎麼吃

　　鼻炎影響到呼吸，鼻炎出現以後鼻子不通氣只能用嘴巴來呼吸，會特別難受。所以對於患者來說，應該注意自己合理的飲食習慣，用吃的方式對抗鼻炎，快來看看吧！

　　1.致病因素應該了解。消除各種致病因素，如治療全身性疾病，治療鼻窦炎;

　　2.加強日常的鍛煉，增強體質鍛練;

　　3.避免日常的刺激，避免刺激性。避免刺激性食物及煙酒，在有粉塵或刺激性氣體環境中工作者應戴口罩;

　　4.注意優質的蛋白質攝入，注意合理的飲食習慣。保證優質蛋白的攝入，有利於慢性咽炎損傷部位的修復;

　　5.多吃一些試過，是有利於健康的行為。充分攝入富含維生素A和胡蘿卜素的食物，如動物內髒、蛋類、深色的蔬菜和水果;

　　6. 多補充維生素以及綠色的蔬菜。多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝髒、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等;

　　7.多攝入富含維生素C的食物----新鮮的蔬菜和水果;

　　8.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等;

　　9.保證液體的攝入。可經常飲用一些利咽生津的食療飲品，以下兩例供參考：綠茶蜂蜜飲：綠茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑。可清熱利咽，潤肺生津。百合綠豆湯：百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑。可清熱潤肺，養陰生津。

　　10.多吃一些海制品，是有利於健康的行為。多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等，有利於慢性咽炎損傷部位的修復。

　　對於女性的慢性鼻炎，注意加強日常的鍛煉，補充蛋白質含量，多吃一些新鮮的蔬菜，都是對於日常的健康較為有利的，快來一起看看吧！