鼻炎如何保健 怎樣做好鼻炎日常的保健工作

　　往往到了秋冬季節，醫院中的鼻炎患者就會急劇上升，這些病患通常的表現是鼻塞、流涕，出現如同感冒般的症狀，其實是因為秋冬季節的到來，因為天氣有夏季轉入都秋季，天氣變得干燥，空氣中的漂浮物如植物的花粉增多，並且伴隨著干燥的天氣，鼻炎患者敏感的鼻腔就會受到這些外界刺激物的影響，導致鼻炎的加重。

　　鼻炎的長期病患者對日常生活還是會出現一定的影響，如經常會出現鼻塞、流鼻涕、頭痛、出現嗅覺障礙，長期下來會導致記憶力下降的情況，嚴重的鼻炎患者還可能會導致中耳炎、咽喉炎等疾病的發生，有些鼻炎比較嚴重的患者還會出現夜間睡眠呼吸暫停綜合症，最為主要的表現就是打鼾和睡眠時呼吸暫時終止。青少年鼻炎則容易導致上課注意力不能集中，因而學習成績下降，因為鼻塞不能直接用鼻子呼吸，往往就通過口腔呼吸，導致口腔干燥，容易出現喉嚨不舒服，慢性咳嗽的情況發生。

　　怎樣做好鼻炎日常的保健工作

　　急性鼻炎患者應該注意補充水分，保持室內的通風，確保室內空氣的清新度，如果身體出現發熱的情況要注意休息以及做好保暖措施。出門的時候應該佩戴口罩，飲食主要以清淡容易消化吸收為主。

　　慢性鼻炎患者應該注意平時注意鍛煉身體，參加適量的體育鍛煉。早上可以用冷水洗臉，增強鼻腔粘膜的抗病能力。注意天氣的變化，適時的增減衣物，不要用手大力的挖鼻子，不要因為鼻塞經常食用滴鼻劑，長期使用會導致血管的收縮。

　　萎縮性鼻炎萎縮性鼻炎患者應該每天對鼻腔進行清潔，清潔前可以先將結痂泡軟，取出。每天對鼻部進行按摩。天氣比較干燥的時候，出門一定要佩戴口罩或者使用復方薄荷油這用油質滴鼻劑。多吃青菜水果，不要經常用手挖鼻孔，以免造成鼻腔粘膜的損傷。

　　過敏性鼻炎患者應該避免過敏原，外出時一定要佩戴口罩，平時多做運動，增強自身的抗病能力。