鼻炎愛犯的一個主要原因是鼻黏膜敏感,鼻腔的免疫能力降低。因此,增強鼻黏膜的免疫能力,是治療鼻炎的根本。在這裡,向大家介紹一種簡單易行、效果較好的方法——冷水蒙鼻。
具體做法是:每天早晚用冷水洗臉洗鼻。打一盆冷水,深憋住氣把頭伸進去,將鼻子浸入冷水中,大約過兩秒鐘後離開水面,連續3~5次,早上可以適當多洗幾次。另外,也可以直接用手捧水灌入鼻腔,即使灌到嘴裡也沒關系,連續進行5~8次即可。然後用拇指和食指掐住鼻梁,上下依次揉搓20~30次。用冷水洗鼻,可增強鼻腔的耐寒能力,同時滋潤鼻腔黏膜,清潔鼻腔。此外,揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循環,增強鼻腔對天氣變化的抵抗能力。
用冷水洗鼻,一定要長期堅持下去,才會達到理想的預防效果。有人有時洗冷水,有時洗熱水,這樣不但不能起到防治鼻炎的作用,反而會使鼻炎進一步加重。如果實在適應不了冷水的刺激,可以先用溫水沖洗鼻子,再慢慢用冷水沖洗,直至完全適應。但需要注意的是,有心腦血管病、高血壓、糖尿病的老年人,不要用這種方法。
多喝粥 中醫上說,人體五髒六腑息息相關,正所謂“脾土生肺金”,土代表的是腸胃。因此從中
小妙招,夏季可以預防鼻炎炎炎夏季,最好的就是呆在空調房裡,但是由於戶外的溫度比較高,在這樣的冷熱之間,就容易患上鼻炎。一旦患上鼻炎對我們