如何緩解孩子過敏性鼻炎？

　　多喝粥

　　中醫上說，人體五髒六腑息息相關，正所謂“脾土生肺金”，土代表的是腸胃。因此從中醫角度來看，無論是感冒所引起呼吸系統不適，還是長年過敏性鼻炎，都要先從鞏固腸胃下手，這樣才能慢慢的進行體質轉變。受飲食西化的影響，現在孩子更偏向於西式的早餐，尤其到天熱的時候還愛吃冰品。而事實上，粥對於腸胃更有益處，是呵護孩子腸胃的絕佳食物。因此家長可以在早餐時讓孩子多喝粥，同時改變孩子愛吃冷飲的習慣，別讓五髒六腑經常處理寒氣直逼的環境中，對於改善過敏體質是有益的。

　　按摩迎香穴

　　迎香穴位於主掌嗅覺的鼻翼兩側，近法令紋處。可利用食指，由下方往鼻梁內側，由外至內由下至上按摩1-3分鐘，對於緩解鼻塞、鼻涕清黃效果都十分好。

　　選擇合適的食材

　　在日常飲食上，也要根據過敏性鼻炎的症狀不同進行區分。家長首先需辨別孩子的鼻涕類型是屬“清鼻涕”還是“黃鼻涕”，這透露著孩子的體質溫寒度。如果鼻涕偏黃，這時可用性涼的食材煮水飲用，如薄荷水、薄荷菊花茶等。但若鼻涕顏色清澈，代表身體寒氣較重，日常飲食應多用點辛溫的食物，如做菜時可多加一些生姜，或適當多放點辛香料。

　　補充維生素

　　想要改善體質，還要保證孩子均衡的營養攝取，包括蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質等。而合理補充適合兒童服用的復合維生素與礦物質，也有助於幫助均衡營養素攝取。家長可以選擇專業、市場口碑好、性價比高的產品。如眾多專家所推薦的善存小佳維復合維素，它富18種兒童生長發育所必備的維生素和礦物質，專為兒童設計，也是兒童發育成長所必備的補充品。

　　總之，對於家中有過敏性鼻炎的孩子，家長要盡早發現，積極預防控制，在必要的時候要進行規范化的治療，這樣長期堅持必有收益，最終才能達到完全控制的目標。