慢性鼻炎飲食營養方案

　　慢性鼻炎飲食營養方案

　　城市環境的污染讓許多人換上了呼吸道疾病，其中慢性鼻炎更是困擾了很多人，稍微一點的刺激就可能引起噴嚏連天，讓人痛苦不堪。

　　慢性鼻炎是一種常見的鼻腔黏膜和黏膜下層的慢性炎症，通常包括慢性單純性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎，表現為鼻塞、多涕。

　　營養方案

　　（1）推薦食物：多吃一些富含維生素A、B族維生素的食物，如杏、菠蘿、柿子、胡蘿卜、西紅柿、油菜、動物肝髒、雞蛋等。

　　（2）限量食物：不宜吃羊肉、辣椒、蝦蟹等食物；忌煎、炸食品。

　　營養食補

　　（1）桃仁粥

　　原料：桃仁10克，當歸6克，粳米50克。

　　制法：當歸煎水取汁，桃仁去皮研碎，與淘洗干淨的粳米一起放入當歸汁中煮粥食用。

　　功效：活血化淤，養胃利竅。適用於氣滯血淤型慢性鼻炎。

　　（2）絲瓜籐煲豬瘦肉

　　原料：近根部的絲瓜籐3~5克，豬瘦肉60克，鹽適量。

　　制法：絲瓜籐洗淨，豬瘦肉洗淨切塊，同放鍋內煮湯，至肉熟加鹽調味，飲湯吃肉。每天1劑，連服5~15天。

　　功效：清熱消炎，解毒通竅。適用於慢性鼻炎急性發作、萎縮性鼻炎、鼻流濃涕。