過敏性鼻炎的飲食習慣

　　明確過敏源後，要百分百的躲避過敏源，例如對花粉過敏則不要在家中擺設鮮花，最近不要去“踏青”。對粉塵等過敏者若經常出入施工地帶等等。過敏性鼻炎患者同時在飲食上也是需要注意的，這樣才能達到更好的效果。

　　過敏性鼻炎患者忌什麼？

　　1、忌食牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蛎、花生、鲑魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。

　　2、忌食冷飲：過冷食物會降低免疫力，並造成呼吸道過敏。

　　3、忌食剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

　　4、人工色素與特殊處理或加工精制的食物。

　　5、動物內髒亦應少食。

　　6、香煙、飲酒等嗜好應戒除。過多吸煙飲酒，對身體危害較大。

　　過敏性鼻炎患者吃什麼？

　　1、多吃含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。有抗呼吸系統感染作用，多吃有益。

　　2、多吃暖性食物:生姜、蒜、韭菜、香菜等。

　　3、補食：糯米、山yao、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。

　　4、在飲食上宜清淡，多食新鮮蔬菜和水果，如蘿卜、刀豆、絲瓜、及梨子、蘋果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。

　　過敏性鼻炎患者應注意勞逸結合，保持良好的精神狀態。過敏性鼻炎患者每個人的情況不盡相同，所以在飲食上也有一定的區別，平時我們在飲食上多留意

　　一點，在生活中多注意一點，就可以減緩過敏性鼻炎帶給我們的諸多困擾了。