過敏性鼻炎冷水洗鼻法

　　過敏性鼻炎是一種變態反應性疾病，故又稱變態反應性鼻炎。它是特異性體質的人接觸過敏原刺激後發作，主要表現為鼻癢、噴嚏、流清涕、鼻塞等症狀，感冒可導致人體的免疫力功能下降，誘發過敏性鼻炎的發作。在寒冷環境、冷熱變化大的環境、污染環境過敏性鼻炎經常發作。過敏性鼻炎多源於感冒，經常用冷水洗鼻並輔以按摩可促進病情康復。

　　具體方法是：每天洗臉前先將鼻孔插入冷水中，輕輕吸氣，使冷水與鼻腔粘膜充分接觸，然後將水呼出，如此反復進行，持續1一3分鐘(可抬頭換氣)，洗完臉後再用中指揉壓鼻翼兩側約20次左右。

　　冷水洗鼻可增加鼻部對冷刺激的抵抗力，同時能促進血液循環，使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收縮，以利鼻腔鼻窦的通氣和引流，在一定程度上可促進鼻炎的康復。

　　鼻翼兩側是手陽明大腸經循行的部位，鼻翼旁中點有迎香穴，迎香穴是預防和治療鼻部疾患的首選穴位，有疏風通竅、解痙止痛的功效，可以有效緩解鼻塞流涕。

　　冷水洗鼻和揉壓鼻翼對治療過敏性鼻炎簡單易行，持之以恆，方可見效。