鼻炎的五大正確護理方法

　　鼻炎的五大正確護理方法

　　人們常說鼻子就像人體的一個調節器。鼻子內有鼻毛，毛細血管，鼻子外圍富有汗腺和皮脂腺。鼻腔的頂部是顱前窩底部的一部分，較薄。與硬腦膜相連甚緊，有嗅神經通過。整個鼻腔是一個口小而內腔間隙大、內部結構復雜的器官。正常人整個鼻腔黏膜部還附有許多纖毛，每分鐘能以8～12次的顫動頻率來清除髒物，好似晝夜辛勤勞動的清潔工。因此保護好鼻子對保證人體健康具有重要意義。

　　但往往在日常生活中，人們往往忽略了鼻子的護理工作。不注意鼻子的衛生與保健,因此很容易會造成鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等疾病的發生。特別是現在天氣反復無常，氣候干燥，更應該要做好鼻子的護理。那麼鼻子是怎麼去護理呢？

　　護理鼻子方法一：杜絕不良習慣

　　常用手指挖鼻孔,既不雅觀,又是一種不良的衛生習慣,它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。挖鼻孔還會使鼻腔感染,嚴重時甚至會危害大腦健康。

　　過分干燥和污濁的空氣常會使鼻子的排塵運動受到限制,甚至造成纖毛脫落,抗菌能力降低。易患感冒、鼻窦炎等疾病。因此。室內應經常開窗換氣,以保持空氣的濕潤和新鮮。剪鼻毛亦是不良的習慣,會削弱鼻腔防御機能。

　　護理鼻子方法二：經常洗鼻子

　　無論何季節,均提倡用冷水洗臉,並在清洗時適當按摩鼻部,以改善鼻內血液循環,提高抗冷御寒能力,減少傷風感冒的機會。另外,適當運動增強體質,也有利於鼻炎、鼻窦炎的早日康復。

　　護理鼻子方法三：避免氣味刺激

　　應當盡量避免灰塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激。因為過多的不良刺激,可以影響鼻黏膜的功能,使嗅覺發生障礙。鼻腔的溫度一般在32℃左右,氣溫過熱、過冷,都對鼻黏膜的功能有不良影響。

　　護理鼻子方法四：防治粉刺

　　鼻子上長了粉刺和痤瘡會影響美觀,同時也會引起鼻部不適。為了防止粉刺的發生，應注意皮膚衛生，保持皮脂腺和毛囊的暢通。平時多吃些蔬菜，保持大便通暢，少吃或不吃刺激性強的食物，更不要喝酒。鼻周圍的粉刺和痤瘡,不能用手擠壓，以免引起不良的後果。

　　護理鼻子方法五：用正確方法擤鼻涕

　　人在感冒之後，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症狀。有鼻涕需要清除時，切忌用力同時猛擤兩邊鼻翼，宜以輕柔手法，先擤一側再擤另外一側。以防止鼻涕進入咽鼓管和鼓室，引發急性中耳炎。