不打針不吃藥，治各種鼻炎的特效小妙招！

　　一、通調各種鼻炎的“蹲走法”

  　　先深蹲，臀部貼近腳後跟。然後，腳掌不離地，向前蹭著走下去。可以助陽，利水，發汗，通便。對鼻炎有效（一邊蹲走，一邊用兩手“魚際”擦揉鼻翼）。   　　讀者反饋：   　　蘇櫻999：看到這個方法時，正是鼻炎發得厲害的時候，手頭的餐巾紙已堆成小山狀。立刻照著老師的方法做了起來，才三分鐘，就感覺效果明顯：鼻子不塞了，鼻涕也停了，背上出來薄薄得一層汗，感覺真好！   　　二、專調過敏性鼻炎的艾灸法   　　常灸肚臍下關元穴，後背腎俞穴（也可用拔罐法）和腎經太溪穴。對過敏性鼻炎，過敏性體質效果非常好。   　　三、通調“鼻流清涕，易噴嚏，易鼻塞或鼻流濁涕，不能辨別香味”的特效小妙招   　　做法：1.躺在床上，面朝天花板，臀部貼牆（不是背靠牆），身體下肢與軀干與床成90度直角。腳跟緊貼牆，腳心朝天，腳心與胸要平行。   　　2.其後兩腳同時全腳掌貼牆，腰臀部會自然地抬起來，然後腳心再重新與胸部平行，腳心朝天，   　　3.以上動作完成為一次。叮囑：每天抽空做上5分鐘，對鼻炎有很好的療效。這個動作，不就是在激活膀胱經、和胃經嗎！而上述兩種鼻炎分別就是膀胱經、腎經所出問題導致的。   　　注意！著涼後鼻炎犯了，馬上艾灸關元、神阙   　　“懂得身體的信號是在向你傳遞著什麼信息，這是一種能力。”的確，養生不僅僅是治病，而是培養出維護健康、滋養生命的能力。   　　這段時間工作很累，加上前幾天著涼，清晨一起床，感覺有濃痰，像是從鼻窦下來的，鼻炎又犯了。另外一按肚子，發現肚臍左側裡有一個硬結，按下去隱隱地疼。   　　雖然這是兩個現象，但我猜它們之間可能有某種聯系，於是，晚上我開始使用我的秘密武器。   　　點了兩根艾灸條，插進灸盒，躺下，把灸盒放在關元和神阙處，用毛巾蓋好，插上耳機，放著古筝古曲，放松入靜，閉目養神，意守丹田。隨著那悠然的古曲，感覺一股緩緩的溫暖，正徐徐地進入著我的身體。靜谧中，漸漸地感到一股熱流從背後爬了上來，經百會，印堂，順臉頰流下，經上丹田、中丹田、入下丹田……   　　此時，油然想起中裡老師的一句話，他說，他讀古書的時候，多數是驗證，而不是學習。大概就是這種感受吧。我想古人所說的經脈。一定是按自己的感受記錄下來的，而不是臆想的。想到此，不由得會心一笑，其實不一定要與名人面對面，心中的那種共鳴便是一種交流，不論是和當代的名人，還是和過去的古人。   　　最後，我把將燃盡的艾條在眼眶上熏烤，熱得受不了了，就換一個地方。這樣一共做了一個小時。對著鏡子照照自己，滿臉紅彤彤的，身上一下感覺輕松了很多！   　　連續兩天這樣艾灸之後，肚子裡的硬結不見了，鼻腔裡的基本沒有了，太神奇了！   　　這幾年，跟著愛好養生的朋友們一起琢磨養生，從小體弱多病的身體，一直在向著好的方向發展著。老天爺給我們每一個人的起點不一樣，正像有的朋友和我開玩笑說：“你養了半天，還沒有我什麼都不做身體好。”是，沒錯，完全可能。但我只和自己比，只要我比過去強就是進步。而且我一定比他更了解和懂得去應對自己的身體。常言道，“病養人”就是這個道理。   　　我體會，每個人都應該有自己的秘密武器。適合不適合他人不要緊，適合自己就行。養生是一種探索，是在不斷地尋找到方法來對付自己身體的各種不適，在一系列的嘗試中，把不適合自己的扔掉，把適合自己的留下。知道什麼時候用什麼方法，懂得身體的信號是在向你傳遞著什麼信息，這是一種能力。能夠有效地治愈和預防自己身體的各種毛病，才是養生的根本，才是中裡老師想傳遞的“求醫不如求己”的精髓。   　　病來了，病好了，是人生之常態。關鍵是你能應對有方，在這場和自己身體的交流和互動中越來越自由，從而有更多的時間和體力去做你想干的事情，去體驗美好的生活。