十個方法預防鼻炎！

 　　這些年，鼻炎的發病率呈現不斷走高的趨勢，而對於疾病來說，治療是首當其沖的關鍵所在，而對於患者來說，是否想過能在早期做好預防工作的話，也就不會受到鼻炎疾病的影響了。下面我們就來了解下鼻窦炎的預防方法。

    　　鼻炎預防方法   　　1、少食辛、辣、炸、炒之屬熱性之品。鼻炎患者不適合吃辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜、炸油條、燒餅、餅干、快餐面等。同時海鮮及冰凍魚、鱿魚、蝦米等鹹海產品容易刺激誘發炎症，這類食品最好不食。要吃溫和養人的食物。   　　2、飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜、水果。如蘋果、菠菜、胡蘿卜等。與蔬菜水果結合起來，形成一個營養健康的食譜，現在我們飲食要高維生素C、高蛋白、多樣化、營養全面才能保證健康身體。   　　3、平時鼻局部及額面部可用熱水熱敷或用電吹風局部加溫，使局部的血液循環改善以達到治療的目的。   　　4、保持心情開朗，不要總是想著使人煩惱之事，開開心心過好每一天。   　　5、起居勞作有度，注意休息，上網不要通宵達旦。   　　6、積極鍛煉身體，最簡單有效的鍛煉方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。   　　7、預防感冒，感冒往往引發過敏性鼻炎復發，為此若患外感應及時及早治療。   　　8、病中注意休息，多飲水，增加營養。   　　9、避免與感冒患者接觸，特別是手的接觸。   　　10、保持個人良好衛生習慣能減少鼻病毒感冒的傳播。