鼻炎要怎麼預防？你怕不怕？

　　如何預防鼻炎

　　1、冷熱交替不劇烈。不要長時間呆在過冷的空調房，進出空調房防治冷熱交替劇烈易引起感冒。

　　2、冰涼飲料少飲：炎熱的夏季，一看見“透心涼”的飲料，就想抓起一飲而盡。殊不知這會給鼻炎可乘之機。因此要注意食用方法且不宜過量食用。

　　3、刺激食物少食：炸辣、腌漬、燒烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、腌漬物、咖喱等。

　　4、游泳防止鼻感染：夏季鼻炎患者游泳時要注意水進入鼻腔而感染。所以凡頭部入水前應先深吸氣，入水後用鼻呼氣。凡頭部不浸水游泳，均應用口吸氣，用鼻呼氣。出水以後，如果鼻內有水，不宜用力擤出，可在地上作跳躍運動，同時用鼻作短促呼氣以便將水噴出。

　　5、鼻塞不可強擤鼻：鼻塞時不可強行擤鼻，以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血，亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部並發中耳炎。頭痛頭暈是鼻炎引起的嗎?平時很多人都以為頭暈頭痛只是因為感冒、發燒、頭部疾病所引起的。其實不然，引起頭暈頭痛的最常見原因是鼻炎。特別在寒風呼呼的季節，鼻炎發病率高於以往。所以一出現頭暈頭痛症狀，你就得注意：很可能是鼻炎找上你了。

　　引發頭暈頭痛的原因：

　　1.因長期慢性炎症造成植物神經功能失調，以致鼻粘膜血管擴張，腺體分泌增加而長感鼻塞，由於長期鼻塞壓迫鼻內神經而致頭暈頭痛;

　　2.因慢性炎症時鼻腔粘膜內纖維組織大量增生，導致鼻甲肥厚，當肥厚的中鼻甲壓迫鼻中隔時，可引起三叉神經痛，也稱為篩前神經症候群，此時很容易誤診為神經性頭痛。

　　3.鼻腔分泌物的長期刺激及持續鼻塞而造成的機體缺氧，中樞神經系統供氧不足，而出現神經反射性頭暈，頭疼。

　　下面為大家簡單的說下治療鼻炎的幾種方法

　　1、鹽水洗鼻治好我的鼻炎

　　配制鹽水（100毫升瓶內放食鹽兩匙，開水稀釋），用牙簽卷上棉球蘸鹽水洗鼻孔，然後把藥棉暫留鼻孔內，此時或頭上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻兩側，並用力吸吮，使棉球上飽蘸的鹽水流入鼻腔內，再流入咽喉部。開始時感到鼻內辛辣難忍，幾次即適應，也可先用淡些的鹽水洗逐漸加濃，使鼻腔慢慢適應。

　　2、槐花蜜可治萎縮性鼻炎

　　每天早晚洗臉時，用小手指蘸流動的自來水在鼻孔內清洗，清除鼻腔內的結痂和分泌物，充分暴露鼻粘膜後，用棉簽或手指蘸市售的槐花蜜均勻地塗在鼻腔患處。

　　3、大蒜治鼻炎

　　將大蒜一瓣搗爛，用干淨的豆包布包好，擠壓出蒜汁滴入每個鼻子孔內兩滴（當時刺激的很痛）再用手壓幾下鼻扇使其鼻孔內都能粘敷到蒜汁，輕者一次，重者二次即愈（編者注：大蒜刺激性強，請從微量試起；大蒜過敏者禁用）。

　　4、絲瓜籐治副鼻窦炎

　　方法是：找老絲瓜籐數米，曬於，切成細段，再放在瓦上焙至半焦（千萬別糊了），然後在面板上，研成碎面，裝入瓶中備用。使用時，把鼻腔中的鼻涕清干淨，用干淨棉球擦一遍鼻腔，再用細塑料管（如喝酸奶用的小管就行），讓家人幫助把絲瓜籐粉吹入鼻腔，再用干棉球塞住鼻孔。