冬季要怎樣預防鼻炎

 　　1.冬天是鼻炎高發的季節，感冒最容易誘發鼻炎。很多女性在冬天的打扮都很美麗凍人，不關注天氣冷暖。這種行為，很容易讓鼻炎找到你，建議：衣著適時，以溫暖無汗為度;汗出後及時更衣。

  　　2.臨睡前不可喝牛奶。很多人都有習慣睡前喝牛奶的習慣，但是睡前喝牛奶並非都有好處，特別是已經患有鼻炎的人，睡前喝牛奶雖然助眠但是會發生胃、食道返流，返流的酸腐殘奶，會刺激咽、鼻咽部，發生刺激性炎症，誘發本病及上呼吸道炎症。甚至鼻腔中也留有殘奶，加劇本病的炎症。所以不建議患有鼻炎的人睡前喝牛奶。     　　3.堅持鍛煉。有好的體格。不僅僅能抵御寒冷，還可以減少疾病。身體是本錢，檢查鍛煉，增加身體的抵抗能力。在保暖的前提下增加戶外活動，呼吸冷空氣，可提高呼吸道抗寒能力。耐寒訓練：冷水洗臉，水溫作適當調節，循序、有度。   　　以上就是關於鼻炎的預防介紹，除了以上的方法，還有避免氣味刺激，經常洗鼻子，杜絕不良習慣如：挖鼻孔，戒煙及避免吸二手煙，等方法都可以很有效的預防鼻炎。如果出現鼻炎復發的情況，一定要去醫院治療。