慢性鼻炎的預防“訣竅”

　　首先避免導致人體抵抗力下降的各種因素：如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等；這是因為，當人體抵抗力下降時，鼻粘膜調節功能差，防御功能低下，病毒乘虛入侵導致發病。中醫多認為是風寒之邪入侵體內所致。

　　其次，要堅持體育鍛煉，增強身體抵抗力：如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運動，可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力，提高人體對不良條件的適應能力，並積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

　　另外，如果因為預防不當而患上了慢性鼻炎，切不可胡亂用藥，這樣不但起不到有效的治療，而且還會延長鼻炎的發病時間，使得病情更加嚴重。

　　慢性鼻炎的預防措施

　　1、勞逸結合，防止過於疲勞，注意鍛煉，特別是多做戶外活動。

　　2、常用冷水洗臉、洗鼻或冷水浴，以增強對寒冷的適應力。

　　3、在流感期間到公共場所應戴口罩。

　　4、預防上呼吸道感染，在流感時期可燒醋熏居室，保持室內空氣新鮮，必要時服用藥物預防。

　　5、積極防治全身慢性疾病，及時治療鼻腔鄰近組織的疾病，如扁桃體炎、咽喉炎、齲齒等．

　　6、不要用手挖鼻。

　　7、經常保持心情舒暢。

　　8、不宜長久使用具有血管收縮作用的滴鼻劑，如麻黃素，滴鼻淨。