過敏性鼻炎飲食的宜忌

　　禁絕以下食物

　　忌煙：過敏性鼻炎對外界氣體的敏感度明顯增高，尤其是寒冷和具有刺激性的氣體，吸入後會使打噴嚏、鼻塞、流涕等症狀明顯加重，故宜忌煙。

　　牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蛎、花生、鲑魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。

　　冷飲：過冷食物會降低免疫力，並造成呼吸道過敏。

　　剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

　　特殊處理或加工精制的食物。

　　人工色素：特別是黃色五號色素。

　　避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麸氨酸鹽等食物添加物。

　　多吃以下食物

　　多吃含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。

　　生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

　　糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等