孕期鼻炎有什麼方法可以得到改善

　　1.堅持鍛煉身體。

    孕婦在懷孕前、懷孕後都應該堅持鍛煉身體，提高身體免疫力，提高鼻黏膜的調節能力，減少孕期鼻炎的發生概率;另外，孕婦免疫力提高了，能夠有效的抵制病毒的入侵，預防因感冒引起的鼻炎。較為常見的鍛煉方式例如：晨跑、散步、小跑等等，孕婦由於身體特別，所以運動方式和運動量都有限。

　　2.注意鼻子的衛生。

    孕婦應該注重鼻腔的清潔狀況，盡量少去公共場所，保持鼻腔的濕潤度，室內空氣干燥的話，也可采用人工加濕空氣，買一台加濕器使用即可;另外，孕婦要避免一些刺激性較為強烈的氣味，例如：驅蚊劑、蚊香、油漆等等。

　　3.調整飲食結構。

    孕婦要想改善鼻炎狀況，飲食是注意的一大事項。孕婦可多吃維生素E/C含量高的食物，保持鼻腔所需要的營養，減少鼻黏膜的產生，以達到改善孕期鼻炎的效果。孕婦可多吃番茄、橘子、紅棗、大豆、牛奶等等;同時，孕婦也要忌口，不能吃辛辣生冷的食物，這些食物不僅對鼻炎治療有害無利，也對胎兒不利。

　  4.孕婦要保持良好的心情。

    孕期鼻炎有很多麻煩的事情，這些都會造成孕婦心情不佳、情緒容易波動等等，糟糕的情緒容易造成鼻腔血管擴張，加重鼻炎的症狀。因此，孕婦保持愉快的心情是非常重要的，不僅利於鼻炎恢復，還有利於胎兒心理健康發育。

    這一時期的鼻炎，對懷孕女性影響不大，一般具有自愈的特點，因此，如果情況不是很嚴重，就無需采取藥物等治療方法治療。以免給腹中的胎兒帶來危害，產生不良後果，使得自己悔恨終身。