悄悄告訴你：這五種咽喉炎自療法有特效!

　　長期處於空調的環境下（夏天空調降溫、冬天空調加溫），環境閉塞、干燥，極易造成咽部粘膜血管收縮，局部抵抗力下降；干燥還可影響咽部對空氣的清潔加濕作用降低，直接對咽部粘膜造成刺激和損害，引發咽喉炎。

　　咽喉炎的症狀：

　　咽喉炎一般以咽部症狀為主，病初咽部有干癢、灼熱感，漸有疼痛感，吞咽時加重，唾液增多等症狀。據資料顯示，患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的40%。作為生活中最常見的疾病之一。

　　咽喉炎在臨床中常統分為急性和慢性兩大類。急性咽喉炎是外界環境中的有害物質（如有害化學氣體等）和致病微生物（如細菌、病毒等）侵害機體，並且由機體產生的強烈炎症反應，具有“紅、腫、熱、痛”等臨床特點慢性咽喉炎則主要是由於急性咽喉炎治療不徹底，反復發作形成的。咽喉炎患者往往感到如梗在喉，卻咽之不下，吐之不淨。

　　五種特效自療法：

　　咽喉炎如同“感冒”這類常見疾病一樣，具有常發、易反復等特點。防治咽喉炎方法很多，但可能緩慢復雜且見效慢，對於咽喉疼痛、干癢、不停咳嗽的患者肯定是難以等待了，那麼不妨試一試這幾招。

　　1、舌根運動法

　　咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運動法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉18次，然後將口中津液分三次咽下，早晚堅持各做一次。

　　2.按摩法

　　按摩方法：每天早起後，在左手掌心塗上3滴—4滴風油精，按摩(順時針方向)咽喉部位20次—30次。

　　3.核桃

　　取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。

　　4.點壓左手無名指尖治療咽喉痛

　　若點壓左手無名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。點壓方法用右手大拇指和食指直接有節奏點壓左手無名指尖，堅持每日三次，飯前點壓。每次點壓10—15分鐘，一般3—4日可起到治愈效果。

　　5.食紅棗、濃茶汁調蜂蜜

　　用火把5枚紅棗的皮烤焦，沖入白糖水飲服;取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調勻，每隔30分鐘漱口一次，緩緩吞下，連用多次。這些方法對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。

　　看完後，是不是覺得簡單易學，那麼就動手開始吧。日常使用這五種自療法可以緩解咽喉炎症狀。小編提醒：飲食方面千萬要注意辛辣、煙酒，勞逸結合才能擁有一個健康的生命狀態。