耳朵保健的8個小妙招

 　　中醫理論認為耳為腎之竅，是“宗脈之所聚”。清代《雜病源流犀燭》說：“肺主氣，一身之氣貫於耳。”俗話“要想全身少得病，勤揉耳朵與聆聽”（聽音樂等），是有一定道理的。

  　　生理學家的研究結果提示，耳殼與人體各部存在著一種生理性的內在聯系。   　　人患病時，耳殼上的相應部位常常出現反應點。因此，按摩特定的耳穴，不僅能預防和治療一些疾病，起到保健和美容的作用。   　　第一式：   　　1、雙食指指端在兩耳甲腔內沿順時針方向按摩16次，再同樣按摩兩耳甲艇和兩三角窩各16次。   　　2、以雙食指指端從兩三角窩起沿逆時針方向按摩16次，再同樣按摩兩耳甲艇和兩耳甲腔各16次。   　　此式有溫補氣血、髒腑及健身的效果。   　　第二式：   　　以食指桡側和拇指羅紋面分別置於耳輪上部的前、後側，沿耳輪由上而下揉捏8次，再由下而上揉捏8次。   　　此式有防治耳殼凍瘡、增強聽力的功效。   　　第三式：   　　以兩手的中指和食指分別置於兩耳根之前、後側上下來回地擦耳根16次。   　　此式有聰耳、消除面部皺紋、美容等作用。   　　第四式：   　　閉緊兩眼，以兩食指羅紋面按雙耳屏，蓋緊5秘鐘後，突然松開雙食指，重復3次。   　　此式有增進聽力、防治耳鳴之效。 　　第五式：   　　兩手緊蓋雙耳，雙中指同置於枕部，雙食指騎於雙中指上，再以雙食指同時滑下，有節奏地彈敲枕部16次。然後，置於枕印的手指不動，兩手掌快速而有節奏地一松一蓋兩耳，操作16次。   　　此式可益腦清神，消除疲勞，有增強記憶力和聽力、防治耳鳴和耳聾的作用。   　　第六式：   　　閉緊嘴，以兩食指置於雙外耳道口內，輕輕轉動兩食指3次，邊轉邊緊閉雙外耳道。3～5秒後，突然松開兩食指。重復3次。   　　此式有防治耳鳴、耳聾，增進聽力的功效。   　　第七式：   　　兩手掌輕貼於兩耳上，沿順時針、逆時針方向，緩緩摩揉兩耳殼各16次。   　　此式有助聽防聾、促進面部血液循環作用。   　　第八式：   　　以兩食指桡側及拇指羅紋面，分捏住兩耳輪中部、上部及耳垂部，向外、向上、向下提拉耳朵各16次。   　　此式有健身、消皺、保顏的作用，對小孩受驚嚇有鎮靜療效。