冬季咽喉護理喝什麼最健康

　　寒冬時節的氣候相信大家已經開始習慣了，但是咽喉不舒服的感覺卻不是一時半會能消除的。食補是大家容易接受的緩解疾病症狀的方式，下面給大家介紹一些能幫助咽喉護理的方法吧！

  　　冬季干燥少雨，空氣中的水分很少，所以很容易導致上火，飲食上應該以清淡滋補為主。很多人都知道，咽喉護理需要多喝水，但是僅僅喝水是不夠的，如果咽喉有炎症，可以試著喝一些淡鹽水，幫助消炎殺菌；一些中草藥泡水也是不錯的選，例如胖大海、金銀花、菊花等，喝一些也能幫助咽喉護理；另外蘿卜、雪梨等蔬菜水果也能幫助止咳化痰，用來煮湯飲用也能起到咽喉護理的作用。   　　為了咽喉護理，冬季的飲食很重要，油膩、辛辣的食品盡量不吃，蔬菜水果等補充維生素的食物多多益善，溫補的食品，例如牛羊肉、雞肉、山藥、生姜、蘿卜等應該適當多吃，都能幫助咽喉護理。一些中草藥，例如胖大海、金銀花，適當飲用是對咽喉護理有好處的，但是它們大多性寒，在冬季不宜飲用過多。除了健康飲食外，戒煙戒酒、多運動鍛煉也是冬季咽喉護理不可或缺的。   　　冬季的氣候很容易導致咽喉不舒服，此時咽喉護理在於養成日常飲食和生活習慣。