預防小兒打呼噜

　　預防小兒打呼噜，最根本的是什麼？

　　預防小兒打鼾，最主要的就是避免食積。“食積是引發孩子大部分疾病的第一張多米諾骨牌”。中醫認為，咽屬於胃的門戶，胃熱炙盛，胃火上炎最先傷害的就是咽喉部位。比如說對於扁桃體發炎，臨床上出現幾率最勤的就是愛積食的孩子。

　　醫家有雲“沒有積不化熱，不化熱不生火，不生火不發炎”。現在孩子生活條件優越，每日進食皆是膏粱厚味之品：雞蛋、牛奶、肉松、雞翅、烤鴨……，然而越是好東西，就越不能多吃！好比調涼菜的香油，少放，香噴噴；你若敢放太多，膩嘴！

　　食物也是如此，太多的肥甘厚膩，塞進胃裡胃亦不舒服，堆積於此難以消化，於是慢慢生熱，熱再生火。胃裡有熱，其一是大便不通。大便不通則積熱難消，身體易滋生細菌。好比別人家天天打掃，而你三五天打掃一次，屋裡能不生蟲嗎？其二是火邪上炎，直接灼傷咽喉，導致免疫功能下降，誘發感染。

　　所以，避免食積不單是預防打鼾，還是預防其他一切疾病必須要做的。

　　此外，還有一些打鼾跟睡覺體位有關，如枕頭太高，雙手壓住了胸口，這時候翻動一下孩子身體，變換一下睡姿，也就就不打鼾了！