冬季如何預防鼻窦炎？防鼻窦炎按摩手法介紹

 　　嚴冬寒季，對於鼻窦炎、咽喉炎、扁桃體炎這些常見季節性疾病，都會活躍起來，面對寒冷的冬季，對於鼻炎患者又是一個考驗。

  　　引發鼻窦炎的四大因素
　　1、鼻腔疾病：   　　除了鼻窦炎還有很多種，比如說鼻甲肥大、鼻息肉，鼻中隔偏曲、及變態反應性鼻炎也是一些鼻部常見病，如果這些鼻腔疾病不能夠治愈，很有可能會引發鼻窦炎。   　　2、臨近病灶：   　　很多時候與鼻腔臨近的部位發生感染，也會引起鼻腔的感染。比如說扁桃體發炎，拔牙時，傷及齲齒殘根，以致其進入上颌窦內，或者直接損傷了上颌窦壁，致使其發病；這些臨近部位的發病、感染都有可能導致鼻窦炎。   　　3、感冒久治不愈：   　　多數的鼻窦炎患者發病，都起源於久治不愈的感冒，這主要是因為感冒引起鼻部發癢、打噴嚏、流鼻涕，進而導致鼻窦炎。我們在患上感冒時，會感覺全身無力、疲勞，是因為抵抗力下降，這樣病毒更易侵染。   　　4、外傷所致：   　　由於外界的一些因素，也會導致鼻窦炎的發病，比如說不當的跳水姿勢，頭部先扎進水中，造成嗆水或是鼻窦骨受傷；潛水時，污水進入鼻窦內；不當的水中運動，對鼻部的沖擊也可引起鼻窦炎。     　　下面教大家冬季如何預防鼻窦炎。   　　1、可用中草藥預防   　　感冒流行期間可服用荊芥、防風、板藍根、生甘草等配成的中藥，以減少發病機會。在秋冬寒冷季節或感冒流行期間，外出須帶口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場所，對發病者作好隔離工作。對污染的室內，可以白醋熏蒸空氣消毒。   　　2、堅持體育鍛煉，增強身體抵抗力   　　如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運動，可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力，提高人體對不良條件的適應能力，並積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。   　　3、避免導致人體抵抗力下降的各種因素   　　如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等；這是因為，當人體抵抗力下降時，鼻粘膜調節功能差，防御功能低下，病毒乘虛入侵導致發病。   　　按摩預防鼻窦炎的常用手法：   　　1、足外側反射區：食指外側緣刮法、拇指推法、叩擊法等。   　　2、足背部反射區：拇指指端點法、食指指間關節點法、食指推法、拇指推法等。   　　3、足底部反射區：拇指指端點法、食指指間關節點法、按法、食指關節刮法、拇指推法、擦法、拳面叩擊法等。   　　另外按摩迎香穴、上迎香穴和內迎香穴，每日每穴30次。也可用微型鼻炎治療儀按摩鼻通穴。均有治療作用。