過敏性鼻炎的日常生活護理

　　過敏性鼻炎的日常生活護理:
　　
　　1、過敏原是植物的花粉或季節性真菌的過敏性鼻炎患者，盡量不要在中午前後的這段時間外出活動，因為此時是空氣中花粉的高峰期。

　　2、對牧草花粉過敏的患者，盡量不要自己親自修正草坪或花草，如果要自己動手，最好帶上外科口罩。

　　3、塵螨是引起過敏性鼻炎最常見的過敏原，通常在地毯、床墊和床上用品上比較多。對塵螨過敏的患者盡量不要使用有絨毛的圍巾、被子或以絨毛填塞的枕頭，家裡盡量不要擺放毛絨玩具，室內不要鋪地毯，可選用木質地板。

　　4、對真菌孢子過敏的患者，家裡不要用柳條編的籃子做花盆，還要防止室內有過於潮濕的地方，如果有可以用高強度散熱燈照射。

　　5、蟑螂的排洩物也是種過敏源。

　　在飲食要注意哪些：

　　(1)忌食寒涼生冷食品：傳統醫學認為，此病主要是由於肺、脾、腎髒“三虛”所致，患者尤以氣虛為主;加上相伴外感風寒侵襲鼻竅而發病。若大量攝入寒涼與生食，例如生冷瓜果、涼水、涼菜等，極容易損傷肺脾陽氣，加重患者的虛寒症狀。一般而言，呼吸系統疾病最忌寒涼與燥熱食物，當有肺氣虛、脾氣虛、腎陽虛時，更應該特別注意在攝食中忌食寒涼生冷類食物。

　　(2)盡量避免和禁止食用過敏性食品：患者自己也要了解可能誘發過敏性鼻炎發作的某一種或一類食品，當已經發現或證實這一種或一類食物可能會激發過敏性鼻炎時，一定要盡量避免使用，旨在減輕本病的發作或加重。

　　(3)慎食魚、蝦、蟹類食物：一般情況下，認為蝦、蟹類食物是最容易引起過敏反應的誘因，因此罹患過敏性疾病的患者要盡量避免食用。對於全部的患者來說，有時也並非絕對的禁忌;但是從傳統的中醫學理論來講，海鮮之類的食品是“發物”，對於存在過敏體質的個體者來說還是少食為佳。

　　(4)慎食辛辣煎炸的油膩食品：過敏性鼻炎患者，飲食宜清淡、減少脂肪的攝取，特別是那些肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油膩食物。一般而言，吃肉時要吃瘦肉或牛肉、雞肉等。以防這類食物“熱助邪盛，邪熱郁內”而不外達。再者，過於辛辣及刺激性食品的攝入，極容易誘發過敏性鼻炎發作。

　　(5)忌止吸煙和含酒類飲料：過敏性鼻炎患者，對外界不爬氣體的敏感度顯著增高，尤其是寒冷和具有刺激性的氣體，如直接或間接吸煙、乙醇類的氣味等，接觸性吸入時很容易使之噴嚏、流涕或鼻塞等症狀明顯加重，尤其對於那些“郁熱熏肺”患者。因此，有鑒於患者接觸的煙酒刺激能夠加重病情症狀，故在日常生活應當一定采取“禁煙限酒”的措施。過敏原，過敏性鼻炎患者應注意居室清潔，並定期除蟲。