常見的喉炎疾病的日常保健措施

　　不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音(用聲)。每人的發聲能力有音高(聲音頻率范圍)、音強(聲帶張力)、音時(發音用聲的時間)三個方面，超過此范圍將發生聲帶病變。

　　演員唱歌前不宜飲食過飽，最好二小時前不要進食。

　　生活習慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱後冷飲，對喉部器官不利。因此要盡量改變此類習慣。

　　要改掉清嗓的習慣。很多人可能經常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。

　　聲帶小結手術後最好要禁聲1-2周以上。

　　感冒時要注意聲音休息，尤其是感冒出現聲嘶後，或者已經診斷為喉炎。

　　聲嘶常在喉肌疲勞情況下發生，喉肌疲勞一般較難恢復!職業用聲者在練聲要注意喉肌需得到有規律的休息。

　　上面是針對“喉炎保健方法的相關介紹”，其實說起來對於我們來講都不算太難，只是養成一個良好的生活習慣就好，平時注意保護嗓子，對於那些從事經常用到嗓子的朋友，也要額外的多加保護，對於已經患上喉炎的朋友，也要配合醫生做積極的治療，日常更要多注意，保護嗓子從細節做起。希望大家能夠通過以上的防護知識能夠遠離喉炎。