盤點:鼻窦炎的有效預防方法

　　1、游泳時姿勢要正確，盡量做到頭部露出水面。

2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側鼻孔，稍稍用力外擤。之後交替而擤。

3、有牙病者，要徹底治療。

4、平時可常做鼻部按摩。

5、急性發作時，多加休息。臥室應明亮，保持室內空氣流通。但要避免直接吹風及陽光直射。

6、保持性情開朗，精神上避免刺激，同時注意不要過勞。

7、慢性鼻窦炎者，治療要有信心與恆心，注意加強鍛煉以增強體質。

8、遵醫囑及時用藥。

9、嚴禁煙、酒、辛辣食品。