預防耳鳴的常見方法

　　耳鳴是高發於老年人的一種疾病，男女人群中均有患此病的。產生耳鳴的原因有很多，包括噪聲、飲食、用藥等。關於預防耳鳴的常見方法，希望大家多了解一些，以避免該病帶來的影響。患上耳鳴，會影響患者的聽力、睡眠、情緒及工作等。

　　1、避免噪聲污染

　　忽然的巨大聲響和長期的噪聲接觸，均能引起聽力下降和耳鳴的產生，因此高危人群尤應注意噪聲的防護，如佩戴防護耳罩、耳塞等工具。另外，不要長期、大音量的使用隨身聽耳機。

　　2、合理用藥

　　耳鳴病人因其它疾病服用藥物時，要注意服用的藥物對耳鳴是否有影響。因有一些藥物會使你耳鳴症狀加劇，加重患者的病情，不利於疾病的康復。

　　3、多吃含鐵可觀的飲食

　　缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力或降低，引起耳部養份供給不足，從而使得聽力下降。補鐵，能有效預防和延緩中老人耳鳴、耳聾的發生。常見含鐵量較多的食品有蝦皮、紫菜、黑芝麻等。

　　4、經常食用有活血功效的飲食

　　預防耳鳴的常見方法有食用有活血功效的飲食。活血化瘀的飲食能擴張血管，改善血液黏稠度，有助於保持耳部小血管的正常微循環。可常食用紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。

　　以上就是預防耳鳴的常見方法介紹，希望大家能積極將這些方法運用到實踐中，以避免患上該病。一旦患上耳鳴，要及時治療，以免延誤治療的最佳時間。