打呼噜怎麼治？治療打呼噜的偏方

　　打呼噜怎麼治？治療打呼噜的偏方

　　打呼噜是我們經常遇見的事情，打呼噜很多人認為是很平常的事情不在意，其實打呼噜是不可忽視的，它背後存在很多的安全隱患，如果不及時治療會帶來很大危害的。打呼噜怎麼治？有什麼可以治療打呼噜的偏方嗎?打呼噜有哪些危害?怎麼預防?

　　治療打呼噜偏方有哪些?

　　1、蜂蜜

　　泰國野生蜂蜜有助於潤滑喉嚨，通暢呼吸道，所以可在睡前飲用的安神茶中添加一些蜂蜜，有助於睡眠。

　　2、龍膽草、當歸各十克。

　　熬藥方法：浸泡1小時以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水後再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。

　　3、花椒

　　花椒5—10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透後服下(花椒不服下)，連服5天。

　　4、紅景天

　　(60度白酒)每天2次，效果不錯，泡2周後服用，隨喝隨添酒，能泡一年，一般用紅景天500克。

　　5、晚上睡覺前，用大拇指關節按揉眉心，鼻梁骨上面有個小窪的地方，多按一會。

　　6、按虎口

　　兩手互相按虎口

　　7、大拇指指甲掐按食指指尖，靠外側，距離指甲縫隙2mm左右的地方，多按壓一會兒。

　　8、注意睡姿

　　睡覺時後背墊上一個棒球。很多人都是平躺睡覺時打呼噜，側身就不打了，所以一個簡單的辦法是在睡衣背部或枕頭上固定一個棒球，這樣就能迫使人在睡眠時選擇側臥姿勢。

　　9、選擇適當的枕頭

　　有人認為把枕頭墊高有助於改善呼吸，事實上，這樣做卻有反效果。建議選擇軟點、有彈性、高低合適的枕頭，以利於呼吸通暢。

　　10、使用加濕器

　　保持臥室空氣濕潤能避免喉部和口腔干燥，也能預防鼻腔中積累起過多的鼻屎。