治療打鼾有什麼好辦法？

　　治療打鼾有什麼好辦法？

　　治療打鼾現在有什麼好辦法嗎？

　　熟睡後鼾聲響度增大超過60dB以上，妨礙正常呼吸時的氣體交換，稱鼾症。5%的鼾症患者兼有睡眠期間不同程度憋氣現象，稱阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。

　　打鼾的出現有許多原因。

　　1、鼻腔或咽喉方面的病症影響，鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打鼾。

　　2、口腔病變：如以舌的病變影響為甚，如巨舌症，舌腫瘤等。

　　3、先天性颌面部發育畸形，如小颌畸形等。

　　4、全身性疾病：肢端肥大症引起舌體增大，甲狀腺功嚴重能減退所致的粘液性水腫等。

　　如果不屬於以上情況，年齡和體重超重可能是一個因素。歲數變大，咽喉部肌肉變得無力。體重超重者的氣道要比正常人狹窄，咽喉部組織更松，在呼吸時會發生振動。

　　若經常打鼾請注意

　　1、避免煙酒嗜好，吸煙能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症。只有保持鼻、咽部的通暢，才能減輕鼾聲。

　　2、肥胖者要積極減輕體重，加強運動。

　　3、采取側臥位睡眠姿勢，以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛後墜，加重上氣道堵塞。

　　4、睡前避免服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

　　5、鼾症患者多有血氧含量下降，常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心髒負擔加重，易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，高血壓患者需按時服用降壓藥物。