中醫治療耳鳴的按摩食療方法
引起耳鳴的原因有很多,如;腎虛、高血壓、低血壓、頸椎病等等,所以針對病因的治療效果會更好,治療時可配合使用相關經脈及穴位。
1、屏氣鼓腮
靜坐放松,深吸一口氣後,以一手拇、食指捏住鼻孔(或令兩鼻孔屏住氣息),然後慢慢將氣進入口腔,並鼓起兩腮,持續10~20秒鐘後呼氣。重復3~5次。這樣可使空氣進入耳道,調節耳部血管的壓力,改善局部的血液循環,緩解耳鳴症狀。
2、張嘴、閉嘴
將嘴最大限度地張大張開,同時向外呼出一口氣,類似深度打"呵欠"的感覺,然後再用力吸一口氣閉合起來,持續3~5秒鐘後呼出,這樣張張合合,重復若干次。通過臉部肌肉的運動,可以保持耳咽鼓管的通暢,調節耳朵內外的壓力平衡。特別是對耳膜塌陷引起的耳鳴效果明顯。
3、耳部手法
用拇、食指指腹揉捻耳垂、耳弓、耳郭3~5遍,向下、向外、向上、向外輕輕牽拉3~5遍。
4、擦耳根
食、中指夾住耳根,食指輕輕前抬,略施以輕微向內的壓力,進行快速上下擦動10余次,透熱為度。
5、鳴天鼓
兩手掌置於耳後並向前滑動,用耳郭將外耳道遮蓋,余指自然放於頭後部,兩手掌先相對用力擠壓、放松5~8次,然後在兩手掌相對用力擠壓的同時,兩中指貼緊頭皮,食指指腹迭壓在中指指甲緣(或末節處),並快速的滑下擊打頭部,輕輕彈擊後頭下部36次,可聽到咚咚之聲。還有安撫腦部神經及增強記憶力之功。
6、按揉耳周穴位
用兩手中指或拇指指腹分別按揉兩側的聽宮、聽會、耳門及翳風穴,力度以感覺酸脹為佳。按揉時可配合嘴的張開、閉合,以增加療效,每穴約1分鐘。
耳鳴中藥食療方
1、組成:大蔥1根。用法,將蔥尖插入耳內。主治,耳鳴、耳聾。
2、組成:蔥汁適量。用法,滴入耳內2滴。主治,因外傷瘀血結聚所致耳鳴、耳聾。
3、組成:參須、京菖、茶葉各3克。用法,沸水沖泡,代茶飲,每日1劑,以味淡為度。主治,體虛聽力減弱,耳鳴。
4、組成:白毛烏骨雄雞1只、甜酒120毫升。用法,同煮熟食,連服5~6只。主治,腎虛耳鳴耳聾,腰膝酸軟,陽痿遺精。
5、組成:磁石60克,木通、菖蒲各50克,酒適量。用法,浸泡1周,每次飲20毫升,日飲2次,這是治療耳鳴的偏方之一。主治,慢性耳鳴耳聾。
6、組成:牡荊子(微炒)200克、酒1000毫升。用法,浸泡,冬7日,夏3日,取上清液即得,去渣任意飲之,勿醉為度,雖久聾亦瘥。主治,耳聾。
7、組成:綠茶1克、北五味子4克、蜂蜜25克。用法,先以五味子,250克,文火炒微焦,為度,備用。用時按上述劑量加開水400~500毫升分3次溫飲,每日1劑。主治,耳鳴、腿軟乏力。
上面介紹了中醫治療耳鳴的方法,平常可以按摩按摩耳朵,食療方只是提供大家借鑒,要在醫師的指導下服用。
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