嗓子干癢日常保健

　　如果出現嗓子刺癢、干疼，有燒灼感或出現不停地清嗓子的症狀，不妨試試熱熏氣療法。熱熏氣療法是指將口腔張開以適當的距離對著有熱氣的水杯，注意水溫不要超過50℃，以感覺咽喉部舒適為宜，因為過高的水溫所釋放的熱氣會傷害到口腔黏膜。一般情況下，進行熱熏氣療法2~3天（每天兩次，每次20分鐘左右）後咽喉部不適及口腔黏膜的干燥症狀可很快消失或大大緩解。如果症狀不能緩解或有加重的趨勢，說明可能已經形成急性咽喉炎，最好盡快找專業醫生進行治療。另外，日常生活中可多飲菊花茶、冰糖梨水、生蘿卜汁等飲品，因為它們都具有清咽潤肺的功效。

　　另外，夏天，很多家庭有冷氣制冷，這很容易使房間裡空氣干燥，進而增加聲帶發生病變的幾率。因此最好使用加濕器或在地面上灑些水，以增加空氣的濕度。

　　你現清楚嗓子干癢日常保健了吧。