鍛煉咽腔肌肉治鼾症
鼾聲的真正源頭是松弛的咽腔肌肉,最根本的解決方法就是鍛煉咽腔肌肉,增強肌肉力量,使它變得結實堅硬。 1、伸舌練習。盡力把舌頭伸出,縮回來再盡力伸出,如此循環,一次做至少200下以上,直到咽腔感覺很酸。 2、干漱口練習。不含水,把腮幫子鼓起來,再縮回去,如此循環,一次做至少200下以上,直到咽腔感覺很酸。含水漱口也可。 3、掃牙龈練習。用舌頭快速掃過牙齒外側(臉頰側)的牙龈,先舔上颚的牙龈,快速從左掃到右,再從右掃到左,一次做50下以上。然後同法舔下颚的牙龈,直到咽腔感覺很酸。 4、卷舌練習。舌頭頂著上颚,用力向後卷舌頭,不離開上颚,一次做50下以上,直到軟腭感覺很酸。過敏性鼻炎有效的治療方法: 1.降低副交感神經興奮性:翼管神經切斷或巖淺大神經切斷,均可使鼻內副交感神經興奮性
中醫治療鼻窦炎從哪些方面入手由於鼻窦構造復雜,黏膜發炎的確是很難治療的,鼻窦炎治療便是如此。傳統醫藥治療和手術治療都沒有得到