有效緩解咽炎的方法都有哪些

  　　如何緩解咽炎：   　　1、對抗生素說“不”。很多咽炎患者一發病時，就急忙拿起抗生素等藥物就吃。其實這是一直非常不科學的方法，選擇藥物治療只會讓身體對藥產生依賴性。久而久之，整個人就是一個“藥罐子”，藥物所引發的疾病也就多了。多了咽炎的患者一定要提醒自己多喝水，而且要用溫水，冰冷的水只會刺激咽喉，造成更嚴重的後果。   　　2、注意飲食。咽炎早期可以通過控制飲食得到控制，生活中多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類等。     　　3、保持口腔清潔。很多患者會擔心自己有口臭，其實在早晚用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，這樣就可以有效防止口臭了。而且也為咽部殺菌、清潔和濕潤，改善咽部的環境，預防細菌感染。   　　4、保持環境通風。經常開窗通風，保持室內合適的溫度和濕度。在造成或傍晚的時候，可以到室外散步，呼吸新鮮空氣。還可以去參加體育鍛煉，提升自身抵抗力，避免呼吸道感染。   　　如何緩解咽炎？看完上面小編的介紹，現在大家了解了吧。專家指出，咽炎的危害非常大，大家一定要及時做治療，預防疾病的惡化，盡快去正規的醫院接受檢查，判斷患上咽炎的原因是什麼，然後積極采取治療措施，促進疾病的早日康復。