過敏性鼻炎最佳治療方法 預防加食療雙管齊下

　　一、避免暴露於致敏原是最有效的方法

　　對塵螨過敏者，定時暴曬床上用具，最好1月1次，家裡常用吸塵器清潔環境，而不要用掃帚掃地，臥室的門窗要經常打開，保持空氣清新流動。

　　在花粉或者灰塵較多的季節，關閉汽車或者房間的窗戶，用有空氣清潔過濾功能的空調，移去過敏源。

　　過敏性鼻炎最佳治療方法預防加食療雙管齊下

　　控制室內霉菌和霉變的發生，霉菌可以釋放孢子從而引起過敏症狀，廣泛存在於人們的各個生活角落，尤其是濕潤的環境中，如地下室及衛生間，一般霉菌的來源包括家用濕化器，浴缸，濕毛毯，淋浴房，花草，舊報紙，垃圾箱等，可以使用溫度調節器來減少室內的濕度，最好使空氣濕度降到50%以下。用木板，地磚等代替地毯，尤其是固定於地板上的地毯更應去除。並不要種植需要不斷澆水的花草，因為潮濕的土壤有利於霉菌的生長。

　　過敏性鼻炎病人最好不接觸及喂養寵物，與一般的認識相反，動物的毛發多不會引起過敏，而動物的皮屑，唾液及尿中的蛋白質則容易引起過敏性症狀，這時不可見的蛋白質可以通過空氣進入人的眼睛或者肺部和鼻腔。一只貓或者狗每周可以產生大量的過敏性物質，由於貓類和犬類都能產生皮屑，所以：對過敏性患者，最好的辦法是不接觸，或者接觸的時間盡可能少，如果一定要養寵物，最好先花一些時間和別的小動物在一起，確定對它有無過敏反應，或者喂養無皮毛的動物，如海龜，魚類等，定期給動物清潔，可以請無過敏性疾病的人代為洗澡，清洗動物的籠子。動物的籠子內即使在動物搬出後數月都可以存在過敏原。

　　二、注意鼻腔清潔，經常清洗鼻腔，加強室外體育鍛煉，增強體質。

　　三、適當補充維生素c、維生素e。食物如青菜、西紅柿、橙子、紅棗、豆類、瘦肉、乳類、蛋類等。避免過冷及刺激性食物，多食生姜、韭菜、大小白菜、山藥、大棗、菠菜等。

　　四、不要為減輕症狀服用超量的藥物。如果有反酸哎氣可注意睡前勿進食及枕頭墊高，並在醫生指導下服用抗酸藥。

　　風寒型：臨床表現為鼻塞、打噴嚏、流清涕、咳嗽、咽痛、惡風寒、身痛等。

　　蔥白紅棗雞肉粥：

　　紅棗10枚(去核)，蔥白5段，雞肉(連骨)100克，芫荽、生姜各10克，粳米100克。將粳米、雞肉、生姜、紅棗共煮，待粥將熟時加入蔥白、芫荽，調味食用，每日1次。

　　神仙粥：

　　生姜6克，連須蔥白6根(切段)，糯米60克，米醋10毫升，將糯米與生姜同煮，待粥將熟時加入蔥白，最後加入米醋，稍煮即可。

　　腎虛型：

　　臨床表現為鼻流清涕、噴嚏頻頻、鼻癢不適、經常反復發作、早晚為甚。

　　苁蓉金櫻羊肉粥：

　　肉苁蓉、金櫻子各15克，精羊肉、粳米各100克，精鹽少許，蔥白2根，生姜3片。將肉苁蓉、金櫻子加水適量，煎煮取汁，用此汁液與羊肉、粳米共煮粥，待粥將熟時加入鹽、生姜、蔥白稍煮即可。

　　鳝魚煲豬腎：黃鳝250克(切段)，豬腎100克，共煲熟，調味食用。

　　一、避免療法：

　　這是治療過敏性鼻炎最重要也是最基本的方法，從過敏性鼻炎患者的平常生活作息上尋找容易發病的事、物時，而盡量予以避免，雖然聽起來有些無奈，但也是最重要的。那麼，如何避免呢?

　　首先，找尋過敏原：過敏性鼻炎有兩大關鍵點，一是過敏體質，一是過敏源。過敏體質是與基因有關的，基本上很難改變。但過敏源不一樣，雖然我們不能消滅所有的過敏源，但是我們可以遠離這些過敏源。

　　其次，保持室內通風：家裡要定期進行徹底清掃，消除蟑螂。敏感季節居室裡最好不要使用空調，注意關窗，減少開窗的次數，盡量使用空氣過濾器。

　　另外，東西不要亂吃：專家建議盡量少吃精加工食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量。另外，過敏的人最好不喝冰水，中醫甚至主張不要多吃涼性食物以免刺激胃腸誘發過敏。

　　二、一般療法：

　　盡量避免不必要的應酬，煙酒不沾，並培養一種持之以恆的運動以增加抵抗力的改善過敏性鼻炎症狀，加強交感神經功能，不過要切記須持之以恆並循序漸進方為上策。經常參加體育鍛煉，以增強抵抗力。常做鼻部按摩，如長期用冷水洗臉者更佳。發作期間，要注意保暖。每當狂打噴嚏前，急按摩迎香穴(在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中)，按摩到此處發熱為度。

　　三、藥物療法：

　　過敏性鼻炎的藥物治療以抗組胺藥為主，由於抗組胺藥有多種而且每個人對抗其嗜睡副作用的體質不同，鄭州民生耳鼻喉醫院專家建議你針對一位醫師來調藥，不要一無效馬上換治療方法，另外有擬交感神經劑以增強交感神經功能，不過有心悸之副作用，使用上也需小心。

　　相信通過上述這些治療方法後，鼻炎的症狀或有所減輕，病情會有所好轉，最要緊的還是平常的日常生活的方式的調節，保持愉快好心情。