耳鳴耳聾需要注意些什麼

　　1、要養成良好的飲食習慣，遵循免受刺激和保養耳朵的原則。煙酒、辛辣、油煙、麻苦等食物都是刺激性的，由於耳朵器官稚嫩，即便是全身其它地方沒有任何不良反應，耳朵也可能會出現健康問題，從而導致耳鳴耳聾問的加重。醫生要求耳聾患者一定要禁食刺激性食物，為了盡快恢復，耳鳴耳聾患者還要吃些保養類的食物，豬血、紫菜、菠菜、海菜、豬肝等都屬於活血性的食物，常吃對恢復是很有作用的。

　　2、日常生活中，要注意耳鳴耳聾引發的安全問題。因為患者因耳鳴耳聾聽力下降後，其對周圍聲音的感知能力將會遲鈍，不僅與人交流困難，過馬路、高空拋物、野外探險等情況時就比正常人更容易引發生命危險，醫生建議耳鳴耳聾患者治療期間應安心住院或居家養病，不宜外出。

　　3、要注意避免噪音污染。KTV、迪斯高、長時間戴耳機，打電話等這都是會對鼓膜產生損傷的噪音，耳鳴耳聾患者的耳朵是出於傷殘狀態的，稍微接觸下這樣噪音，就可能比正常人更嚴重的出現健康問題來，所以耳鳴耳聾在治療期間要避免受到這些噪音污染的影響。

　　4、注意日常起居，保持樂觀的心態。現在很多的年輕上班族之所以也患上了耳鳴耳聾，主要是由於長期工作壓力過大，作息制度是不合理的，也沒有任何規律，情緒因重壓也會常常浮躁起來，這都會造成耳內毛細血管的萎縮，出現短路造成突發性耳鳴耳聾的出現。醫生建議耳鳴耳聾患者，要制定科學合理的作息制度，情緒要學會自我放壓，保持平穩。

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