有什麼生活的細節可能導致咽炎？

　　有什麼生活的細節可能導致咽炎

　　生活不規律：現代人的生活節奏加快，人際關系復雜，經常處於疲勞、精神緊張的狀態，參加體育鍛煉的機會減少，許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡遲起，打破正常生活規律，還有的人因各種原因而終日悶悶不樂，脾氣急躁。這些因素都會破壞體內的正常調節機制，使身體抗病力減弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症遷延不愈，病情加重。

　　飲食不合理：如吃飯不能保證時間和質量，或者長時間饑俄，或者暴飲暴食，導致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕發胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，長期下去，可導致體內營養失去平衡，造成維生素、蛋白質等成分缺乏，體質下降。

　　還有的人喜歡吃過熱、過冷、或辛辣刺激食物，或嗜飲烈酒、濃茶，使咽部粘膜經常處於充血狀態，加重咽部不適症狀。另外，進食過快，食物未經細嚼就吞咽，粗糙食團使咽部負擔加重，炎症難以消除，並容易被混雜在食物中的異物(如草棍、魚刺扎破粘膜，加重炎症。

　　對於咽炎患者來說，總是反復的復發，就會比別人更難治愈，所以在日常生活中，一定要調整自己的作息，養成一個良好的生活習慣，增強體育運動，增加自己的抵抗能力，讓疾病遠離自己。