預防鼻窦炎三大竅門

概 述

我這次同學會的時候，原來長期流鼻子的同學，現在是長得一表人才，不流鼻子了，鼻窦炎完全的好了，他給我介紹了三大鼻窦炎預防的竅門，現在就分享給大家。

步驟/方法：

1第一，每個冬天的早上快速跑步二十到四十分鐘，然後做發聲的練習，這樣就增強了身體的抵抗力。更重要的是增強了呼吸道粘膜的防病能力。就很好的預防了導致鼻窦炎的頭號敵人感冒。

2第二，需要糾正一些不正常的習慣，比如有意無意的用收取挖鼻孔，這樣會導致鼻腔的意外損傷，是細菌進入鼻窦，而導致鼻窦炎的發作或者是原來的症狀更加的嚴重。

3第三，不能自己擅自的使用藥物，有些習慣的是只要有任何的不舒服，就是服用一些抗生素，其實這是點錯而特錯的。這樣很容易導致機體耐藥，對下一步的治療會有增加很大的難度。

注意事項：

鼻窦炎的預防需要有耐性，是一個長期堅持的過程。